- Hitung dulu BMI (Body Mass Index) anda untuk menentukan berapa lama waktu yang diperlukan untuk turun berat badan, timbang juga berat badan awal, ukuran pinggang dan pinggul anda, kalau perlu buat foto dan catat tanggal mulai program.
- Pilih produk yang aman, jangan tergiur dengan produk yang cepat menurunkan berat badan, karena biasanya kalau terlalu cepat turun maka tubuh akan cendrung cepat gemuk lagi, bahkan bisa lebih gemuk lagi dari pertama.
- Saya rekomendasikan menggunakan Nutrishake dari Oriflame karena sudah terbukti aman, terbuat dari bahan-bahan yang alami dan aman dalam jumlah optimal yang seimbang
- Tiga sumber Protein sempurna : telur, susu dan kacang polong
- Serat dari akar gula bit, rosehip dan apel
- Karbohidrat komplex dari apel dan rosehip
Energi 70kkal sama dengan satu buah apel
4. Olahraga ringan minimal 30 menit sehari, untuk mempercepat proses penurunan berat badan
5. Buat Checklist harian untuk membantu kita konsisten
6. Ikuti group-group Wellbeing
Nah , itu beberapa tips dari saya, semoga membantu ya, jika ingin informasi lebih lanjut silahkan hubungi saya di email ini zarnelly71@gmail.com, atau baca infonya diweb saya http://zarnelly.net/sehatberduit
0 komentar:
Posting Komentar